晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 1h

1 人份

Ingredienti

黑米洗净沥干
20 克
大米洗净沥干
30 克
水蒸饭用
70 克
鸡胸肉切小块
75 克
新鲜二荆条切小段
80 克
油
5 克
盐
1 克
新鲜香菇切片
25 克
白玉菇
25 克
山药去皮切块
30 克
水
500 克
盐
1 小撮
胡萝卜切片
30 克
西兰花切小朵
120 克
生抽
1 茶匙

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 781.1 mg

Proteine 30.4 g

Calorie 1833.5 kJ / 395 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 2.8 g

Carboidrati 54.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

轻松瘦身餐第五辑 3 ricette
Cina

Ti potrebbe interessare anche...

贵州鱼酱

1h

排骨番茄玉米汤

1h 10min

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Nessuna valutazione

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Nessuna valutazione

西兰花青酱螺旋西葫芦面

Nessuna valutazione

日式拉面

Nessuna valutazione

白酒菲士

Nessuna valutazione

梅子冻配面包干和香草奶油

Nessuna valutazione

红丝绒曲奇饼

3h

茉莉金酒

Nessuna valutazione

甜品配料

Nessuna valutazione

印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜

Nessuna valutazione