番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

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Prep. 5min

Totale 30min

1 人份

Ingredienti

番茄切丁
50 克
芥兰切丁
25 克
藜麦、白色
10 克
米选择胚芽米
30 克
盐约小撮
1 克
水
230 克
鳕鱼排无刺，切小块
40 克

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 37.4 mg

Proteine 10.3 g

Calorie 655 kJ / 156.6 kcal

Grassi 0.7 g

Fibre 1.4 g

Grassi saturi 0.1 g

Carboidrati 26.9 g

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