Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 180 g yoğurt
- 15 g chia tohumu
- 5 g Hindistan cevizi tozu
- 120 g muz, parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
-
80
g nar tanesi
o 80 g kırmızı orman meyvesi, taze
- Valori nutritivi
- per 1 porsiyon
- Calorie
- 1627.2 kJ / 388.9 kcal
- Proteine
- 11.8 g
- Carboidrati
- 58.3 g
- Grassi
- 15.1 g
- Grassi saturi
- 7.3 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodio
- 90.7 mg
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