Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

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Prep. 5min
Totale 10min
4 doses

Ingredienti

  • sementes de girassol
    50 g
  • amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
    50 g
  • hortelã só as folhas
    5 g
  • milho cozido escorrido
    150 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só sumo
    1
  • água
    20 g

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 248.8 kcal / 1040.9 kJ
Proteine 6.7 g
Grassi 20.7 g
Carboidrati 13.7 g
Fibre 3.9 g
Grassi saturi 2.2 g
Sodio 589.3 mg

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