Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 valutazioni

Prep. 5min

Totale 1h 35min

6 portions

Ingredienti

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opzionale)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 7 g

Calorie 1456 kJ / 348 kcal

Grassi 5 g

Fibre 14 g

Carboidrati 74 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mother's Day Brunch 12 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Allergen Free Granola Cups

1h 5min

Pumpkin Seed Butter

35min

Black Lemonade

144h

Noodle Kugel

55min

Fermented Carrots

84h 30min

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5min

Za'atar pesto

5min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min

Spinach and Olive Focaccia

1h 15min

Dill Cheese Dip

5min

Basil Peach Sorbet

10min

Boosted Breakfast Muffins

1h