Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Name: Malinowe smoothie z zieloną herbatą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 300 g malin, mrożonych; 150 jabłka; 400 g zielonej herbaty, zaparzonej; 50 g miodu; 10 g melisy cytrynowej, świeżej

4.7 (63 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 10min

Porzioni 4 szklanki

Ingredienti

300 g malin, mrożonych (patrz wskazówka i wariant)
150 jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
400 g zielonej herbaty, zaparzonej, ostudzonej
50 g miodu
10 g melisy cytrynowej, świeżej, tylko liście
o 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek

Valori nutritivi: per 1 szklankę
Calorie: 384.3 kJ / 91.8 kcal
Proteine: 1.3 g
Carboidrati: 23.5 g
Grassi: 0.5 g
Grassi saturi: 0 g
Fibre: 5.8 g
Sodio: 14.3 mg