Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 valutazioni

Prep. 50min

Totale 1h 15min

4 doses

Ingredienti

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 2062.7 mg

Proteine 22.1 g

Calorie 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Grassi 17.2 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 6.7 g

Carboidrati 60.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Acampar com crianças 4 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Café de baunilha e aveia

5min

Cozer 500-800 g de pera em metades

35min

Saltear pimento vermelho com cebola

25min

Saltear 200 g de cenoura em palitos

15min

Soufflé de atum e cebolinho

1h 5min

Mojito de maracujá sem álcool

10min

Waffles de aveia e espelta

25min

Bife tártaro com emulsão de mostarda

50min

Água detox

35min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45min

Gelado de açaí e framboesa

5min

Muffins de chocolate e banana sem glúten

45min