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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
Prep. 10min
Totale 40min
4 doses
Ingredienti
-
espelta200 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)2 cm
-
mel1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)30 g
-
molho de soja30 g
-
água mais q.b. p/ demolhar400 g
-
azeite10 g
-
filetes de peixe s/ pele (dourada, robalo, bacalhau, pescada, truta, etc.) cortados em 4 partes (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
couve pak-choi cortada em pedaços (4 cm aprox.)200 g
-
coentros só as folhas10 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
1113.6 mg
Proteine
39.3 g
Calorie
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Grassi
6.9 g
Fibre
7.1 g
Grassi saturi
1.3 g
Carboidrati
43.7 g
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Portogallo
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