Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 克 特级初榨橄榄油
- 1 根 香蕉 （约90克），去皮切块
- 60 克 水
- 40 克 芝麻
- 50 克 葵花籽
- 60 克 南瓜籽
- 40 克 白色奇亚籽
- 2 汤匙 亚麻籽
- 50 克 甜椰丝，湿的 （见要诀）
- 1 汤匙 红糖 （见要诀）
- Valori nutritivi
- per 350 克
- Calorie
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Proteine
- 56.9 g
- Carboidrati
- 47 g
- Grassi
- 174.2 g
- Grassi saturi
- 47.6 g
- Fibre
- 45.6 g
- Sodio
- 50.2 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
