Granolapulver

Granolapulver

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Prep. 5min

Totale 25min

650 g

Ingredienti

Dinkelflocken
100 g
Haferflocken, kernig
100 g
Nüsse, ganz, gemischt
60 g
Chiasamen
10 g
Sesam
10 g
Leinsamen
10 g
Rosine
25 g
Datteln
45 g
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
1 Streifen
Kakao
1 TL
Kaffeepulver (opzionale)
1 TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Proteine 7 g

Calorie 964 kJ / 230 kcal

Grassi 9 g

Fibre 6.1 g

Carboidrati 26 g

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