Cerca
Cá tuyết với bơ cam chanh
TM31 TM5 TM6

Cá tuyết với bơ cam chanh
3.0 (1 valutazione )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 1 quả cam, nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 1 quả chanh vàng, nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 700 gam nước
  • 400 gam củ khoai tây, thái miếng
  • 400 gam quả bí ngòi, thái lát (5 mm)
  • 80 gam bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò), lấy dư để chống dính
  • 4 miếng phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)
  • ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh theo khẩu vị
  • ½ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh theo khẩu vị
  • 1 thìa cà phê hạt hồi hương, nguyên hạt
    o 1 thìa cà phê hạt thì là khô
  • 3 nhánh mùi tây tươi, chỉ lấy lá, thái nhỏ
Valori nutritivi
per 1 khẩu phần
Calorie
1694 kJ / 405 kcal
Proteine
33 g
Carboidrati
23 g
Grassi
19 g
Fibre
2.5 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

Mostra tutto