![Grüne Bohnen-Hummus Grüne Bohnen-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6d2b4f19d75d6c570c24938622e35879/Derivates/2e87ad0c0da116e7c5915e5267dfc3f5a611dff5.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 545 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, geputzt (siehe Tipp)
- 1 Schalotte, halbiert
- 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
- 50 g Olivenöl
- 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 gestr. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g Zitronensaft
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 699 kJ / 167 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 7 g
- Grassi
- 13 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodio
- 159 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Eingelegte Gurkenscheiben
2 Std.
Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis
1h
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35 min
Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen
1h
Brokkoli-Frikadellen mit Kartoffelpüree und Radieschen-Salat
1h
Pflaumen-Wecken mit Pflaumensauce
2h 20min
Zweierlei Muffins
45 dk
Orientalische Fladenbrot-Torte
3h 45min
Möhren-Mango-Likör mit Rosenwasser
10min
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
2 Std. 15 Min
Glutenfreies Faltenbrot
1h 40 min
Kurkuma-Möhren-Dip
5 min