Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych; 200 - 300 g soku owocowego; 50 g kostek lodu; 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 3 łyżeczki cukru

4.9 (342 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 5min

Tempo totale 5min

Porzioni 4 szklanki

Ingredienti

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
o 200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Valori nutritivi: per 1 szklankę
Calorie: 384.2 kJ / 92 kcal
Proteine: 0.9 g
Carboidrati: 23.9 g
Grassi: 0.4 g
Grassi saturi: 0 g
Fibre: 1.9 g
Sodio: 5.7 mg