Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 71 valutazioni

Prep. 30min

Totale 30min

4 Portionen

Ingredienti

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 12 g

Calorie 1595 kJ / 380 kcal

Grassi 19 g

Fibre 10 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 41 g

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