![Low-Carb Porridge mit Beeren Low-Carb Porridge mit Beeren](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2E828DA6-FD46-463D-8982-C9BD9AAAF255/Derivates/301e6b24-dc97-4a11-b903-098e1a8c0036.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 15 g Leinsamen
- 50 g Mandeln
- 10 g Haferflocken, zart
- 400 g Milch
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Zimt
- 250 g frische, gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren), je nach Größe halbiert
- 2 TL Kokosblütenzucker
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1725 kJ / 412 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 24 g
Ricette alternative
Quinoa-Himbeer-Bowl
30min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Mandelporridge
10min
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Vanille-Protein-Quark
10min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Protein-Cookies
30min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8h 10min