Barras de cereais com maçã e amendoim

Barras de cereais com maçã e amendoim

4.5 19 valutazioni

Prep. 5min

Totale 40min

20 unidades

Ingredienti

água
30 g
maçã reineta cortada em pedaços
100 g
amendoim
150 g
azeite
80 g
80 g óleo
mel
100 g
sementes de chia
10 g
flocos de aveia
150 g
arroz tufado
30 g
coco ralado
15 g
sementes de abóbora
50 g
sementes de linhaça
30 g
sementes de sésamo brancas
20 g
arandos
100 g
100 g sultanas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 20 unidades

Sodio 63.6 mg

Proteine 93.5 g

Calorie 15178.3 kJ / 3627.7 kcal

Grassi 225 g

Fibre 56.9 g

Grassi saturi 38.2 g

Carboidrati 355.6 g

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