Dispositivi & accessori
Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)
Prep. 6h 10min
Totale 6h 55min
4 portion
Ingredienti
La Veille
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200 g de pois chiches blancs secs
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800 g d'eau
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1 c. à thé de bicarbonate de soude
Jour suivant
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2600 g d'eau
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4 œufs
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2 c. à thé de graines de cumin
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1 c. à thé de graines de coriandre entières
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½ c. à thé de graines de carvi
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½ c. à thé de poivre noir en grains¼ c. à thé de poivre noir moulu
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3 gousses d'ail
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1 cube de bouillon de légumes
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1 c. à soupe de sauce harissa
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2 zeste de citron à partir de citron entier
-
4 tranches de pain blanc rassis
-
80 g de thon en boîte au naturel égouté
-
20 olives (opzionale)
-
4 c. à thé câpre en saumure (opzionale) rincer
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
917.5 mg
Proteine
24 g
Calorie
1585 kJ /
376 kcal
Grassi
9.5 g
Fibre
8.5 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
44.8 g
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