Dispositivi & accessori
Chorba Freekeh
Prep. 10min
Totale 1h
4 portions
Ingredienti
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onions quartered125 g
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tomatoes halved80 g
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courgette cut in pieces (2 cm)80 g
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olive oil20 g
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garlic clove1
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fresh coriander leaves20 g
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lamb meat for stewing, boneless cut in pieces (3 cm)200 g
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tinned chickpeas rinsed, drained100 g
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tomato purée20 g
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water900 g
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fine sea salt2 tsp
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ground black pepper1 tsp
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paprika1 tsp
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ground cinnamon½ tsp
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ground turmeric1 tsp
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freekeh (see tip)80 g
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lemon juice1 Tbsp
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1277.9 mg
Proteine
13.8 g
Calorie
1298.2 kJ /
310.3 kcal
Grassi
16.9 g
Fibre
6.1 g
Grassi saturi
5.5 g
Carboidrati
27.9 g
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