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Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi GIUSTA
Prep. 20min
Totale 1h 30min
6 porzioni
Ingredienti
Cottura del riso
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285 g di riso basmati
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765 g di acqua
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225 g di latte di cocco
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225 g di brodo di pollo
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1 cucchiaino di curcuma in polvere
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1 cucchiaino di sale
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45 g di burro a pezzi
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100 g di mandorle a lamelle, tostate
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60 g di mirtilli rossi disidratati
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1 pizzico di sale (opzionale)
Salsa, asparagi e filetto
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700 g di pomodori in quarti
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10 foglie di basilico fresche
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2 cucchiaini di sale
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15 g di zucchero
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30 g di olio extravergine di oliva
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100 g di cipolla in quarti
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900 g di filetto di manzo
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2 cucchiaini di pepe nero macinato
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115 g di burro
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255 g di asparagi puliti
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
1566 mg
Proteine
54 g
Calorie
3962 kJ /
947 kcal
Grassi
56 g
Fibre
6 g
Grassi saturi
27 g
Carboidrati
30 g
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