Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 61 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opzionale) in Würfeln (2 cm)
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 775 mg

Proteine 10 g

Calorie 1848 kJ / 442 kcal

Grassi 26 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 43 g

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