Versioni compatibili
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 gramů lískových ořechů
- 6 - 7 mandarinek, 200 g vymačkané šťávy
- 250 gramů ovesných vloček
- 350 gramů mandlového mléka
- 250 gramů bílého jogurtu, veganského (např. s vanilkovou příchutí)
- 50 gramů rozinek
-
40
gramů agávového sirupu
o 40 gramů medu - 30 gramů chia semínek
- 50 gramů pasty z lískových oříšků
- 2 mandarinky, na ozdobu
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2411 kJ / 576 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 75 g
- Grassi
- 25 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 13.7 g
- Sodio
- 218 mg
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