Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g de calabacín con piel
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 ramitas de eneldo fresco
- 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 3 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de copos de avena
-
120
g de atún al natural, escurrido (2 latas)
o 120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas) - 1 cucharada de aceite de oliva
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2125 kJ / 508 kcal
- Proteine
- 35.2 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 32.8 g
- Grassi saturi
- 13.2 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodio
- 1720.9 mg
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