Nohut ve Bulgurlu Bowl
TM6 TM5

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.0 (2 valutazioni )

Ingredienti

  • 1000 g su
  • 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
  • 15 g sızma zeytinyağı
  • 40 g pilavlık bulgur
  • 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
  • 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
  • 1 tutam toz tatlı kırmızı biber
    o 1 tutam toz acı biber
  • 1 tutam kekik
  • 1 tutam sarımsak, granül
  • 60 g konserve nohut, süzülmüş
  • 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
  • 40 g süzme yoğurt
    o 40 g yoğurt
  • 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
  • 1 tutam toz zerdeçal
  • 1 tutam karabiber

Valori nutritivi
per 1 porsiyon
Calorie
2195.8 kJ / 524.8 kcal
Proteine
14.4 g
Carboidrati
59.2 g
Grassi
28.8 g
Grassi saturi
4.9 g
Fibre
15.7 g
Sodio
2782.5 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r902436