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Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
Prep. 25min
Totale 1h
6 porzioni
Ingredienti
-
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate
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40 g di olio extavergine di oliva
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50 g di succo di limone
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1 pizzico di pepe
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300 g di fagiolini verdi freschi mondati ed a metà
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350 g di acqua
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1 pizzico di sale + q.b.
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800 g di polpo fresco lavato sotto acqua corrente fredda
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100 g gherigli di noci
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200 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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100 g di olive verdi denocciolate
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
18.9 g
Calorie
1322 kJ /
316 kcal
Grassi
22.3 g
Fibre
3.7 g
Carboidrati
10.7 g
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