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Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
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Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
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Ingredienti

Vinagreta

  • 10 g coentros
  • 1 dente de alho
  • 1 malagueta verde (opcional)
  • 1 c. chá de sal
  • 80 g óleo de grainha de uva
  • 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)

Salada

  • 750 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 600 g tomate cortado em cubos
  • 500 g atum em lata escorrido
  • 1 c. chá de orégãos
  • 1 c. chá de sal
  • 100 g cebola roxa cortada em pedaços
Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
1715 kJ / 410 kcal
Proteine
29 g
Carboidrati
14 g
Grassi
26 g

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