Burger z tofu
TM6 TM5

Burger z tofu

4.4 (140 valutazioni )

Ingredienti

Marynata

  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
  • 15 g sosu sojowego, jasnego
  • 200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

  • 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
  • 4 bułki hamburgerowe
  • rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
  • kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1685.9 kJ / 402.9 kcal
Proteine
19 g
Carboidrati
48.2 g
Grassi
16 g
Grassi saturi
2.9 g
Fibre
5.5 g
Sodio
1134.6 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r85003