Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de morrón rojo en trozos
- 70 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
- 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
- 120 g champiñón fresco laminado (opzionale)
-
300
g de espaguetis integrales
o 300 g de espaguetis -
300
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
o 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados) -
50
g de salsa de soja
o 50 g de agua - 1 chorrito de aceite de sésamo (opzionale)
- ½ cucharadita sal
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 1499 kJ / 359 kcal
- Proteine
- 19.04 g
- Carboidrati
- 42.83 g
- Grassi
- 12.35 g
- Fibre
- 5.99 g
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