Skønhedsboostende smoothie

Skønhedsboostende smoothie

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Prep. 5min

Totale 5min

2 portioner

Ingredienti

frosne jordbær
300 g
fersken skrællet, hvis det foretrækkes
250 g
400 g fersken, dåse
blåbær, frosne
120 g
psyllium husk
2 tsk
chiafrø
2 spsk
græsk yoghurt
220 g
mandelsmør
2 spsk
proteinpulver (valgfrit)
4 spsk
vand
400 g
isterninger
150 g
ahornsirup (valgfrit)
2 spsk

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 83 mg

Proteine 27 g

Calorie 2080 kJ / 497 kcal

Grassi 14 g

Fibre 17 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 75 g

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