Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.4 16 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 pezzi

Ingredienti

500 g di acqua
100 g di patate pelate e a tocchetti
65 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
25 g di cipolla
160 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
½ rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
3 - 4 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Sodio 658.2 mg

Proteine 4.3 g

Calorie 587.2 kJ / 140.3 kcal

Grassi 6.4 g

Fibre 3.3 g

Grassi saturi 0.7 g

Carboidrati 17.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Giornata della Salute 25 ricette
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2023 31 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...