Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g black eye bönor (se tips)
- 2 vitlöksklyftor
- 100 g lök, delade
- 20 g olivolja
- 800 g vatten, plus extra för att blötlägga bönor
- 150 g morot
- 150 g purjolök
- 300 g fast potatis, skalad
- 1 - 2 tomater, efter smak
- 30 g tomatpuré
- 20 g cidervinäger
- 40 g sojasås
- 20 g lönnsirap
- 1 tesked salt
- 2 teskedar malen torkad gurkmeja
- 2 teskedar malen spiskummin
- 2 teskedar paprikapulver
- ¾ tesked malen kanel
-
1
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l), smulad
o 1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1497 kJ / 356 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 56 g
- Grassi
- 7 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 13 g
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