Dispositivi & accessori
Böngryta med grönsaker
Prep. 30min
Totale 2h 10min
4 portioner
Ingredienti
-
black eye bönor (se tips)200 g
-
vitlöksklyftor2
-
lök delade100 g
-
olivolja20 g
-
vatten plus extra för att blötlägga bönor800 g
-
morot150 g
-
purjolök150 g
-
fast potatis skalad300 g
-
tomater efter smak1 - 2
-
tomatpuré30 g
-
cidervinäger20 g
-
sojasås40 g
-
lönnsirap20 g
-
salt1 tesked
-
malen torkad gurkmeja2 teskedar
-
malen spiskummin2 teskedar
-
paprikapulver2 teskedar
-
malen kanel¾ tesked
-
1 rågad tesked grönsaksbuljongpastagrönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad1
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
16 g
Calorie
1497 kJ /
356 kcal
Grassi
7 g
Fibre
13 g
Grassi saturi
1.2 g
Carboidrati
56 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Grundkokboken
158 ricette
Internazionale
Internazionale