Dispositivi & accessori
Dinde marinée au miel et légumes verts
Prep. 15min
Totale 35min
4 portions
Ingredienti
-
500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
-
70 g de sauce de soja
-
50 g de miel
-
1 gousse d'ail
-
1 cm de gingembre
-
1 oignon en quartiers
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron rouge émincé
-
300 g d'eau
-
250 g de pois gourmands frais ou surgelés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de haricots verts frais ou surgelés
-
1 c. à soupe de graines de sésame noir
-
1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1048.5 mg
Proteine
33.4 g
Calorie
1718.7 kJ /
410.8 kcal
Grassi
17.2 g
Fibre
6 g
Grassi saturi
3.5 g
Carboidrati
30.8 g