Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 978 valutazione

Prep. 20min

Totale 20min

4 porcje

Ingredienti

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 349.5 mg

Proteine 8.3 g

Calorie 828.8 kJ / 198.1 kcal

Grassi 13.3 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 3.6 g

Carboidrati 15.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SZPARAGI 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...