Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 380 g haframjöl
- 250 g möndlur (án hýðis)
- 3 msk hörfræ
- 60 g púðursykur (eða sukrin gold)
- 1 hnífsoddur salt
- 30 g kókosolía
- 90 g hlynsýróp
- 2 tsk matcha duft
- 3 msk grænt ofurfæðisduft, heimagert (sjá ráð)
- 3 msk chiafræ
- 3 msk hampfræ
- Valori nutritivi
- per 1 skammtur
- Calorie
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Proteine
- 3.5 g
- Carboidrati
- 10.7 g
- Grassi
- 5.4 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodio
- 4.8 mg
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