Satay di pollo con verdure (TM6)
TM6

Satay di pollo con verdure (TM6)

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Ingredienti

Verdure sottaceto

  • 70 g di cocco disidratato grattugiato
  • 130 g di acqua calda (non bollente)
  • 250 g di carote, pelate e tagliati in quattro nel senso della lunghezza
  • 150 g di scalogni, puliti
  • 30 g di salsa di soia dolce
  • 50 g di succo di lime, spremuto fresco
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 - 2 peperoncini piccanti freschi, a rondelle sottili (opzionale)

Pollo satay

  • 5 noci di macadamia
  • 1 cm di zenzero, radice fresca, pelata e a fette (circa 0,2 cm) (opzionale)
  • 200 g di scalogni, a metà
  • 2 spicchi di aglio
  • 1 - 2 peperoncini piccanti freschi, senza semi e a pezzi (opzionale)
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • ¼ di cucchiaino di chiodi di garofano in polvere
  • 2 cucchiaini di coriandolo in polvere
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di noce moscata in polvere
  • 30 g di olio di sesamo
  • 500 g di petto di pollo macinato
  • 10 g di zucchero grezzo di canna
    o 10 g di zucchero
  • 5 g di sale
  • 3 foglie fresche di kaffir lime, a fette sottili
  • 16 g di citronella (lemon grass) fresca, le foglie
  • 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
2468.5 kJ / 590 kcal
Proteine
30.7 g
Carboidrati
54.7 g
Grassi
31 g
Grassi saturi
13.7 g
Fibre
12.7 g
Sodio
1567.6 mg

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