Dispositivi & accessori
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
Prep. 15min
Totale 1h
4 porții
Ingredienti
-
dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)400 g
-
ulei de măsline1 - 2 linguri
-
sirop de arțar, pur1 ½ lingură
-
semințe de susan1 - 2 linguri
-
apă700 g
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat2 prize
-
quinoa200 g
-
migdale, nedescojite30 g
-
caju crud30 g
-
ulei de avocado40 g
-
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi1
-
mentă proaspătă doar frunzele2 fire
-
zeamă de lămâie20 g
-
spanac tânăr, proaspăt50 g
-
rodie doar semințele (vezi recomandare)1
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
579.5 mg
Proteine
13.9 g
Calorie
2505 kJ /
607 kcal
Grassi
34.8 g
Fibre
14.1 g
Grassi saturi
4.3 g
Carboidrati
52 g