Smoothie z mango

Smoothie z mango

4.6 83 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

6 porcji

Ingredienti

30 g płatków owsianych
400 g mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki
350 - 400 g mandarynek pokrojonych na kawałki
350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 szczypta anyżu, mielonego
250 g soku pomarańczowego

250 g mleka, 3,2 % tłuszczu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 1.95 g

Calorie 642 kJ / 153 kcal

Grassi 1 g

Carboidrati 38 g

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