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Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero
4.9 40 valutazioni
Prep. 5min
Totale 5min
2 bicchieri
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Ingredienti

  • banana sbucciata e a pezzi
    1
  • mela, qualsiasi tipo in quarti
    1
  • arancia pelata a vivo e in quarti
    1
  • di zenzero, radice fresca (opzionale) sbucciata e a fette (2 mm)
    5 g
  • di spinaci baby freschi lavati
    50 - 60 g
  • di cubetti di ghiaccio
    150 g
  • di acqua
    200 g
  • di limone pelato a vivo
    ¼

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Calorie 142 kcal / 602 kJ
Proteine 3 g
Grassi 0.8 g
Carboidrati 28 g
Grassi saturi 0.2 g
Sodio 11 mg

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