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Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia
Prep. 5min
Totale 10min
2 bicchieri
Ingredienti
-
di curcuma fresca sbucciato (3 cm)1 pezzo
-
di zenzero, radice fresca sbucciata (3-5 cm)1 pezzo
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di acqua di cocco300 g
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di acqua200 g
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di papaya la polpa a pezzi300 g
-
di olio di cocco15 g
-
di cannella in polvere1 cucchiaino
-
di semi di chia10 g
-
di papaya i semi4 cucchiaini
Valori nutritivi per 1 bicchiere
Calorie
198.5 kcal /
830.3 kJ
Proteine
3 g
Grassi
10 g
Carboidrati
27.9 g
Fibre
7.2 g
Grassi saturi
7.2 g
Sodio
176.3 mg
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