Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 75 g di fiocchi di avena
- 75 g di farina di farro
- 60 g di semi di girasole
- 40 g di semi di sesamo
- 40 g di semi di lino
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
- 1 ½ cucchiaino di fior di sale
- 220 g di acqua
-
30
g di olio extravergine di oliva
o 30 g di olio di semi di girasole
- Valori nutritivi
- per 20 pezzi
- Calorie
- 6738.5 kJ / 1610.6 kcal
- Proteine
- 50.8 g
- Carboidrati
- 136.4 g
- Grassi
- 104.9 g
- Grassi saturi
- 10.4 g
- Fibre
- 37.6 g
- Sodio
- 2861.9 mg
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