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Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
Prep. 15min
Totale 55min
12 pezzi
Ingredienti
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di gherigli di noci50 g
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di miele90 g
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di olio di cocco + q.b.70 g
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di sale3 pizzichi
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di fiocchi di avena180 g
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di semi di chia30 g
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di cocco disidratato grattugiato75 g
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di yogurt intero300 g
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di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi50 g
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di succo di limone, spremuto fresco10 g
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di mentuccia12 foglie
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di kiwi a fette (2 mm)150 g
Valori nutritivi per 1 pezzo
Calorie
237.2 kcal /
992.3 kJ
Proteine
5.1 g
Grassi
15.3 g
Carboidrati
22.8 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
9.6 g
Sodio
52.1 mg
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