Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta

Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta

4.0 6 valutazioni
Prep. 15min
Totale 55min
12 pezzi

Ingredienti

  • di gherigli di noci
    50 g
  • di miele
    90 g
  • di olio di cocco + q.b.
    70 g
  • di sale
    3 pizzichi
  • di fiocchi di avena
    180 g
  • di semi di chia
    30 g
  • di cocco disidratato grattugiato
    75 g
  • di yogurt intero
    300 g
    300 g di yogurt di soia, o yogurt al cocco
  • di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
    50 g
    50 g di arancia, biologica, sbucciata, a spicchi
  • di succo di limone, spremuto fresco
    10 g
  • di mentuccia
    12 foglie
  • di kiwi a fette (2 mm)
    150 g

Valori nutritivi per 1 pezzo

Calorie 237.2 kcal / 992.3 kJ
Proteine 5.1 g
Grassi 15.3 g
Carboidrati 22.8 g
Fibre 4.3 g
Grassi saturi 9.6 g
Sodio 52.1 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni