Cerca
Zielone smoothie bowl
TM6 TM5

Zielone smoothie bowl
4.7 (203 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
    o 80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 banan, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
  • 180 - 200 g jogurtu naturalnego
  • 5 kostek lodu (patrz wskazówka) (opzionale)
  • 2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
    o 20 g orzeszków ziemnych, niesolonych
  • 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    o 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka miodu (opzionale)
  • owoce, np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
  • ziarna słonecznika, do dekoracji
  • wiórki kokosowe, do dekoracji
Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1279.2 kJ / 305.7 kcal
Proteine
13 g
Carboidrati
41.6 g
Grassi
12.5 g
Grassi saturi
5.3 g
Fibre
5.6 g
Sodio
161.6 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r762427