Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 克 干燥黑豆
- 20 克 藜麦(印加麦)
- 500 克 水
- 700 克 矿泉水 或凉白开
- 100 克 燕麦片
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 850 kJ / 203.3 kcal
- Proteine
- 10.3 g
- Carboidrati
- 35.3 g
- Grassi
- 3.1 g
- Grassi saturi
- 0.4 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodio
- 1.3 mg
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