Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
125
g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
o 125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych - 1 pomarańcza, bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm plastry (opzionale)
- 200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
- 2 łyżki płatków owsianych
- 100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10
g miodu
o 10 g erytrytolu
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 814 kJ / 194.6 kcal
- Proteine
- 12.7 g
- Carboidrati
- 31.4 g
- Grassi
- 3 g
- Grassi saturi
- 1.6 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodio
- 36.5 mg
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