Wegańska „ryba” z selera po grecku
TM6 TM5

Wegańska „ryba” z selera po grecku

4.8 (139 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g napoju roślinnego, np. ryżowego, owsianego
  • 100 g mąki pszennej
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 650 g wody
  • 400 g selera, obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
  • 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1062.7 kJ / 254 kcal
Proteine
5.9 g
Carboidrati
39.9 g
Grassi
8.7 g
Grassi saturi
1.2 g
Fibre
6.7 g
Sodio
1019.1 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r756396