Cerca
Bonfile ve Brokolili Pilav
TM6

Bonfile ve Brokolili Pilav
4.7 (10 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 250 g yasemin pirinci
  • 20 g sıvı yağ
  • 1 diş sarımsak
  • 250 g dana bonfile, şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)
  • 430 g su, pirinçleri ıslatmak için ekstra su
  • 150 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)
  • 50 g soya sosu, light
  • 50 g istiridye sosu
  • 50 - 60 g bambu filizi, konserve, şeritler halinde kesilmiş
  • 5 g susam yağı
  • 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
  • 1 tk tuz
  • 1 tk toz beyaz biber
  • taze soğan, sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Valori nutritivi
per 4 porsiyon
Calorie
6615.8 kJ / 1581.2 kcal
Proteine
82.9 g
Carboidrati
221.8 g
Grassi
40 g
Grassi saturi
7.8 g
Fibre
5.4 g
Sodio
5952.8 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r755716