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Zuppa di cereali e verdure
Prep. 5min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
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1 scalogno a pezzi
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1 carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
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1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
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30 g olio extravergine di oliva + q.b.
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500 g di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
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800 g di acqua
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150 g di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente
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1 dado per brodo vegetale
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1 pizzico di sale (opzionale)
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1 pizzico di pepe nero macinato (opzionale)
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Parmigiano reggiano grattugiato a piacere
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
284.7 mg
Proteine
8 g
Calorie
959.8 kJ /
229.5 kcal
Grassi
8.7 g
Fibre
4.8 g
Grassi saturi
1.3 g
Carboidrati
31.8 g
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