Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
TM6

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

3.3 (20 valutazioni )

Ingredienti

  • 250 g Jasminreis
  • 430 g Wasser und mehr zum Einweichen
  • 20 g Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g Rindergeschnetzeltes, in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
  • 150 g Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
  • 40 g helle Sojasauce
  • 10 g dunkle Sojasauce
  • 50 g Austernsauce
  • 50 - 60 g Bambussprossen, in Streifen
  • 5 g Sesamöl
  • 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL weißer Pfeffer
  • 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen, zum Garnieren
  • Chiliflocken, getrocknet, zum Garnieren (opzionale)

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1654 kJ / 395 kcal
Proteine
21 g
Carboidrati
56 g
Grassi
10 g
Grassi saturi
2 g
Fibre
1.4 g
Sodio
1488 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r752456