Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de graines de couscous
- eau chaude
- huile neutre, pour le moule
- 1 orange, zeste et jus
- 380 g de yaourt nature, épais
-
100 - 150
g de sucre de fleur de coco
o 100 - 150 g de cassonade -
125
g de framboises fraîches
o 125 g de fraises, coupées en quatre -
90
g de pêche blanche ou jaune (1 pêche), coupée en cubes (1 cm)
o 90 g de pomme, coupée en cubes (1 cm) - 4 blancs d'œufs
- 100 g de sucre glace
- 1 pincée de sel
- Valori nutritivi
- per 1 part
- Calorie
- 634.9 kJ / 151.8 kcal
- Proteine
- 4.4 g
- Carboidrati
- 29.4 g
- Grassi
- 2.1 g
- Grassi saturi
- 0.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodio
- 36.3 mg
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