Balık Buğulama ve Sebzeler
TM6 TM5

Balık Buğulama ve Sebzeler

5.0 (2 valutazioni )

Ingredienti

  • 350 g su
  • 20 - 25 g havuç, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
  • 15 g taze fasulye, ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
  • 25 g sakız kabağı, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
  • 25 g karnabahar, küçük çiçeklerine ayrılmış
  • 30 g patates, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 75 g balık fileto, dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
  • 2 damla zeytinyağı (opzionale)

Valori nutritivi
per 1 porsiyon
Calorie
553 kJ / 132 kcal
Proteine
15 g
Carboidrati
6.3 g
Grassi
5.3 g
Fibre
1.6 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r748954