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彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒
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彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒
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Ingredienti

彩椒太陽蛋

  • 1 顆 紅甜椒
  • 1 顆 黃甜椒
  • 6 - 7 顆 蛋
  • 1000 克 水

茄汁鯖魚拉麵

  • 3 塊 乾拉麵麵條 (約205克，如五木純麵煮意原味)
  • 200 克 小白菜 ，洗淨切段
  • 1 罐 罐裝茄汁鯖魚 (約230克，如三興牌)，切塊(適於入口大小)

肉燥炒雙椒小黃瓜

  • 5 粒 蒜頭 (約20克)
  • 5 克 油
  • 1 根 小黃瓜
  • 1 罐 罐裝肉燥 (如青葉嚕肉飯料)
    o 100 克 豬絞肉 ，預先醃製(詳見要訣)
Valori nutritivi
per 1 人份
Calorie
1996.1 kJ / 477.6 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
43.2 g
Grassi
21.2 g
Grassi saturi
397 g
Fibre
3.2 g
Sodio
831.9 mg

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